足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的1、据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。2、尼克·利特尔黑尔斯建议C罗每天进行五次 90...