夏天锻炼身体应注意什么夏季应避免高温时段进行户外运动，尤其是正午到下午两点期间，紫外线强烈，可能灼伤皮肤并刺激视网膜、脑膜。每次锻炼前需做好充分的准备活动，以克服内脏器官的生理惰性，预防运动损伤。锻炼后要注意整理、放松活动，有助于身体...